一人暮らし20年

毎日の食事の献立が頭を使います大半はインスタント食品ですが

硬いものは出来るだけさけ、栄養バランスを考えながら9時頃朝食をとります今日はご飯小とインスタントみそ汁、ほうれん草おしたし唯一自作、メカブカップ、ヨーグルトカップと毎日朝食後飲んいるリュウマチの薬です。