健康

今日はお天気がよかったので、赤坪南公園、浦里公園を回ってきました。 あちらこちらの野球コートでは白いユニホームが多く見られました。私の自転車を堤防下の道に階段沿いにおろしかけたところ若い青年がかっいで下ろしてくれました、ありがとうございござ...

地理を覚えるため公園巡りをすることにしました きょうの予定は粕畠公園です、本城公園は何度も行っていますので、名鉄線路沿いだということだけ分かっています。徒歩で行くつもりでしたが、自転車に変更しました、子供達も自転車が多いです 子供達の花園も...

初めて近くを走っている電車を撮ってみました。 散歩の延長で足のリハビリが主目的ですが、二刀流が好きなんです。ブログを書く間にはカメラの充電したり、1日が過ぎるのが早くモッタイナイがいっぱいです、ここまで生きてきたのだから子供たちに恩返しがで...

ちょつといい写真を撮るたいですよね 撮りたい者を見つけたら、自分が動いてここだと思う構図フレーミングを探す。 光を読み光で見せる、逆光でもわかって撮ってみる。 いろいろな色を知る、遊ぶ、マクロでも撮ってみる。 自分が撮ったものは宝物に保管し...

散歩でもカメラを持って出かけましょう 旅行や行事など特別なイベントを撮ることだけが写真の楽しみではありません。日常生活のなかで「いいな」と感じた何気ない瞬間を撮ってみれば、きっと「あなたらしさ」が写っているはず。ちょっとしたお出かけにカメラ...

電動自転車のバッテリー寿命 寿命は時間経過と充電回数で決まります。最新モデルでは3～4年、充電回数で700～900回が目安です。 バッテリーの寿命をのばすためには、バッテリーが空にならないよう定期的に充電しましょう。 タイヤの空気圧をこまめ...

今日この頃は電動アシスト自転車をよく見かけますよね、こんな坂あんな坂楽々です。 私も乗ってます５年前から、車の免許を返納してから3日に一度は乗ってます。徒歩より行動範囲が広くなり、かごが付いているので便利です。駐輪場で自分の自転車だと分かる...

梅の花咲く季節です、どこか近くにありますか？ 梅の花の見頃は2月中旬から3月上旬です。品種によって咲く時期に差がある梅ですが、2月中旬から3月上旬には多くの品種が咲き誇ります。梅林や庭園などに梅の花を見に行くなら、この頃を選ぶと多くの梅の花...

心と体を健康にするという点で運動に勝るものはない。 定期的に運動することで、寿命が延び、心臓病やがんを予防し、加齢とともに失われた筋肉や骨の強度を回復させ、不安や抑うつのレベルを下げることができる。外に出て、道路や公園を歩いたり、遊歩道に沿...

一日30分の散歩が、あなたの心と身体の健康を大きく向上させる どのように運動したらいいのかわからない時は、とりあえず散歩をしょう。 ・ほとんどの大人は運動をしていないが体調を整えることには精神的、肉体的にさまざまな健康上の利点がある。 ・ウ...